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编号:12649145
《红楼梦》中的养生与养心
http://www.100md.com 2014年8月1日 中外健康文摘A版 2014年第8期
     心态平衡是养生长寿的基础,中医认为,人的情绪情志与五脏对应存在阴阳五行相生相克的关系,如果人的心态不健康,可以导致多种疾病的发生,如心态不稳时易怒,会引起血压心率的异常,导致中风、心肌梗死;心情抑郁焦虑时,还会导致肠胃的疾病,甚至是癌症,造成五脏的功能失调,生活质量下降。因此,北京大学人民医院中医科主任王少杰认为,要想长寿还需先养心,而《红楼梦》中就有不同人物的养生范例值得借鉴。

    宽广胸怀心地善

    王少杰指出,中医养生分五步,分别是心态养生、环境养生、运动养生、饮食养生、药物养生,其中,心态养生是第一步,也是最重要的一步,“如果没有好的心态,再多的运动、再好的饮食及药物治疗都是见效甚微。”

    “人要长寿就要心情愉快,人要养心必须胸怀宽阔,事事拿得起放得下,胸宽包容的过程是一个养心的过程 ......

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