夏季宜喝的中药饮品
夏季天热睡不好觉，中医汉方里有许多助眠食材，可以帮你应付各种恼人的睡眠困扰。
玫瑰花。玫瑰花属寒性，可纾解因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁闷的功效。将五六朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力时饮用效果最好。
莲子。莲子味甘涩属于平性，任何体质都适合饮用，可以解决心脾的问题，当天气闷热晚上入眠不易，莲子有清热解烦闷的功效。可以使用约15～20克的莲子做成甜汤，非常适合夏天饮用。
百合。百合味甘微苦，属微寒性，有润肺的效果，当你常常忧郁、躁郁烦闷时，可以帮助你清心安神容易入睡。炖煮汤品时，可加入15～20克的百合，帮助解忧。新鲜百合也可用中火清炒，加少许盐，非常鲜甜美味。
小麦。小麦味甘属于凉性，含有丰富的维生素B，可以修复肝脏，也有收敛盗汗、安定神经的功效。特别推荐小麦1两、甘草1～2钱、红枣2～3钱所制成的甘麦大枣汤，很适合在心烦无法入睡、有点小恍惚的时候饮用。
(摘自《京郊日报》), http://www.100md.com(徐成文)
玫瑰花。玫瑰花属寒性，可纾解因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁闷的功效。将五六朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力时饮用效果最好。
莲子。莲子味甘涩属于平性，任何体质都适合饮用，可以解决心脾的问题，当天气闷热晚上入眠不易，莲子有清热解烦闷的功效。可以使用约15～20克的莲子做成甜汤，非常适合夏天饮用。
百合。百合味甘微苦，属微寒性，有润肺的效果，当你常常忧郁、躁郁烦闷时，可以帮助你清心安神容易入睡。炖煮汤品时，可加入15～20克的百合，帮助解忧。新鲜百合也可用中火清炒，加少许盐，非常鲜甜美味。
小麦。小麦味甘属于凉性，含有丰富的维生素B，可以修复肝脏，也有收敛盗汗、安定神经的功效。特别推荐小麦1两、甘草1～2钱、红枣2～3钱所制成的甘麦大枣汤，很适合在心烦无法入睡、有点小恍惚的时候饮用。
(摘自《京郊日报》), http://www.100md.com(徐成文)