人在伤心难过的时候，容易陷入反复、不断深入的思考。比如失恋后，大脑会不停地思索“为什么那个人不再爱我了？”“我到底做错了什么？”“为什么会变成这样？”这种现象在心理学中被称为“反刍”。

    很多心理学家都发现，对负性事件的过度思考和纠结(反刍)不但加深痛苦，还会延长痛苦的时间。即使感情不够深，只要反复纠结，失恋后的痛苦也会超过那些感情浓厚却不纠结的人。

    积极心理学家芭芭拉·弗雷德里克森指出 ......