无论在单位还是家里，很多人对着电脑一坐就是一整天。美国癌症协会发布的一项针对12万人、长达14年的研究结果令人震惊：坐得越长，寿命越短。具体怎么做才能“唤醒”僵硬的身体？美国“罗达尔新闻网”给久坐族推荐了4组伸展运动，建议大家闲暇时练习几遍 ......