腰酸背疼等问题，大多由缺乏运动引起，那么，运动也是最好的“解铃人”。美国《健康》杂志推荐了6种可帮助缓解背痛的运动。

    瑜伽。英国研究人员研究显示，背部疼痛的患者每周参加一次瑜伽练习，持续3个月后，他们的身体功能得到了明显改进 ......