裸睡减肥又护肤(养生保健)

裸睡减肥又护肤

http://www.100md.com 2014年9月1日中外健康文摘A版 2014年第9期

睡觉更香。一项研究发现，卧室温度在15.5～20℃之间，有助于人体核心温度降温，更容易入睡。穿衣睡觉不利身体降温，容易导致辗转难眠甚至失眠。而裸睡则有益身体降温，改善睡眠质量。

青春永驻。一项研究发现，睡眠时卧室温度控制在21℃以下 ......

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