保护心脏。压力会导致血压升高、心脏病发作和出现其他心脏问题的风险大大升高。有研究显示，压力对心脏的危害同传统的心脏病风险因素相差无几，如高血压、糟糕饮食和缺少运动。因此，通过放松身心，减轻压力，有助于保护心脏。

    降低感冒风险。卡内基·梅隆大学心理学教授谢尔登·科恩研究发现，长期压力超过1个月但不到6个月，使人得感冒的风险翻倍。研究显示，压力会降低人体对抗炎症的能力 ......