近来烦事杂多，我想让做心理咨询师的女友帮我进行心理辅导，但她说，与其帮我做心理辅导，不如教会我做自己的心理咨询师。

    做自己的心理咨询师？我可没有任何心理学方面的知识呀。女友笑了笑说，普通人不必专门去学心理学专业知识，每个人对自己最熟悉了，只要真正面对自己，就可以给自己进行心灵的抚慰。

    女友教给我的方法就取名为“心灵抚慰法”。方法很简单，就是找到一个安静、安全和能让自己放心独处的地方，选择站、坐、蹲或其他姿势 ......