“活力”女性的六条秘籍
现代女性不仅在职场上要打拼，下班后还有很多家务事要处理，因此女性在忙于工作的同时，格外地需要保持精力充沛，充满活力。美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示……
1.走路注意挺胸
散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。
2.饭后运动15分钟
每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。
3.保持乐观的心态
经常笑口常开，因为笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。
4.每天沿楼梯上下200梯
每天沿楼梯上下200梯左右，这样能让你保持精神焕发。
5.不要久坐
久坐引发心脏病、颈椎疾病、糖尿病等。因此，为了健康，千万不要“坐”以待毙。
6.经常参加社交活动
女性要扩大自己的交际范围，擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。
摘自《都市女报》, 百拇医药
1.走路注意挺胸
散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。
2.饭后运动15分钟
每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。
3.保持乐观的心态
经常笑口常开，因为笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。
4.每天沿楼梯上下200梯
每天沿楼梯上下200梯左右，这样能让你保持精神焕发。
5.不要久坐
久坐引发心脏病、颈椎疾病、糖尿病等。因此，为了健康，千万不要“坐”以待毙。
6.经常参加社交活动
女性要扩大自己的交际范围，擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。
摘自《都市女报》, 百拇医药