英国流行“沙上跑”
在英国，很多人喜欢在海滩上跑步，边跑边呼吸新鲜空气，享受细沙按摩脚底的感觉。一些跑步爱好者还自发组织活动，提倡人们经常到海边跑步。
“沙上跑”对身体的好处很多。首先，在沙上跑步时，为了保持身体的平衡，腿部肌肉要比平时跑步用力更大，能增强对肌肉的锻炼效果；其次，踝、膝、髋、腰等部位关节要相互配合，能提高关节灵活性，增强心肺机能;再次，细沙能按摩脚底，增进末梢血液循环，提高抵抗力和耐寒能力。医学家在研究中还发现，“沙上跑”还能刺激肾上腺组织，促进激素分泌，起到美白肌肤的作用。
王传生摘自《今晚报》, 百拇医药
“沙上跑”对身体的好处很多。首先，在沙上跑步时，为了保持身体的平衡，腿部肌肉要比平时跑步用力更大，能增强对肌肉的锻炼效果；其次，踝、膝、髋、腰等部位关节要相互配合，能提高关节灵活性，增强心肺机能;再次，细沙能按摩脚底，增进末梢血液循环，提高抵抗力和耐寒能力。医学家在研究中还发现，“沙上跑”还能刺激肾上腺组织，促进激素分泌，起到美白肌肤的作用。
王传生摘自《今晚报》, 百拇医药