坦然面对中年花眼
今年老同学聚会，谈到健康时，不约而同的说起了中年花眼。这个说现在看报不戴花镜不行了，那个说都换了第二副花镜了。
“嗨，这有什么啊!花不花，四十八。坦然面对，没事的啊。”老李对大家说。
分手前，正巧老李的女儿开车来接他。当年的小姑娘现在亭亭玉立，成为了一个医生呢!细一问，人家学的正是眼科，于是，大家你一言我一语，把对花眼的问题全说出来了。
文静的女医生慢慢说道：“老花眼是人体机能老化的一种现象，几乎人人都会发生。老花眼是因为眼睛里的水晶体退化，逐渐出现近距离阅读不清楚的情况。老花眼发生的年龄因人而异，大部分在40岁～45岁之间，只有极少数的人50岁时，仍无老花眼现象。”
原来如此。那怎么对待已有的花眼呢？
“配戴凸透镜是治疗老花眼最简单的方法。由于老花眼的程度会随着年龄增加而变化，所以老花眼镜的度数也会随之加深。一般规律是年龄增加5岁，老花镜增加1.00～1.50屈光度 。有些人认为，眼睛开始出现老花时，不应该过早戴老花镜，一旦戴上就离不开了。这种说法不正确，老花眼与戴不戴老花镜无关，不戴老花镜也不能控制老花眼程度的加深。有的人50岁时配上老花镜，10多年过去了，还是用那副老花镜，有时摘掉老花镜也能看书报，这些都得益于对眼睛保养得当。”
“各位叔叔阿姨，对待老花眼，你们的心态要坦然。这里，我在推荐几个保健方法，你们回去试一试：
一是冷水洗眼清晨起床后，用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中30秒～1分钟，然后擦脸部及眼肌，再用双手轻轻搓揉20～40次。
二是经常眨眼平时一有空就一开一闭的眨眼，振奋、维护眼肌，同时用双手轻揉眼部，增进眼球的滋润，闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松，如此反复操作。
三是热水敷眼每天晚上临睡前洗脸时，用摄氏40～50度的温热水将毛巾浸泡在水中，取出时不要拧得太干，趁热敷在额头和双眼部位，头上仰，两眼轻闭，热敷约2分钟，待温度降低后，再用水洗脸。”
见女儿讲得那么细致，老李很是得意啊!他抢过话头说:“还有饮食疗法呢，对延缓功能性退行性视力减弱，也有一定治疗和预防作用。等晚上大家上网，我发给你们啊!”
当晚，在老同学的邮箱里，出现了这样几个方剂：
——枸杞子、草决明各12克，以沸水冲泡，当茶饮。
——胡萝卜适量，切碎，与250克大米共熬为粥。
——鸡肝一具，洗净切碎，加大米250克，豆豉20克，同煮服。
——羊肝切片洗漂后，素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。
——青葙子30克，女贞子30克，与两个鸡头同煮服。
文/张桂宝 刘进良摘自《家庭护士》, 百拇医药
“嗨，这有什么啊!花不花，四十八。坦然面对，没事的啊。”老李对大家说。
分手前，正巧老李的女儿开车来接他。当年的小姑娘现在亭亭玉立，成为了一个医生呢!细一问，人家学的正是眼科，于是，大家你一言我一语，把对花眼的问题全说出来了。
文静的女医生慢慢说道：“老花眼是人体机能老化的一种现象，几乎人人都会发生。老花眼是因为眼睛里的水晶体退化，逐渐出现近距离阅读不清楚的情况。老花眼发生的年龄因人而异，大部分在40岁～45岁之间，只有极少数的人50岁时，仍无老花眼现象。”
原来如此。那怎么对待已有的花眼呢？
“配戴凸透镜是治疗老花眼最简单的方法。由于老花眼的程度会随着年龄增加而变化，所以老花眼镜的度数也会随之加深。一般规律是年龄增加5岁，老花镜增加1.00～1.50屈光度 。有些人认为，眼睛开始出现老花时，不应该过早戴老花镜，一旦戴上就离不开了。这种说法不正确，老花眼与戴不戴老花镜无关，不戴老花镜也不能控制老花眼程度的加深。有的人50岁时配上老花镜，10多年过去了，还是用那副老花镜，有时摘掉老花镜也能看书报，这些都得益于对眼睛保养得当。”
“各位叔叔阿姨，对待老花眼，你们的心态要坦然。这里，我在推荐几个保健方法，你们回去试一试：
一是冷水洗眼清晨起床后，用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中30秒～1分钟，然后擦脸部及眼肌，再用双手轻轻搓揉20～40次。
二是经常眨眼平时一有空就一开一闭的眨眼，振奋、维护眼肌，同时用双手轻揉眼部，增进眼球的滋润，闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松，如此反复操作。
三是热水敷眼每天晚上临睡前洗脸时，用摄氏40～50度的温热水将毛巾浸泡在水中，取出时不要拧得太干，趁热敷在额头和双眼部位，头上仰，两眼轻闭，热敷约2分钟，待温度降低后，再用水洗脸。”
见女儿讲得那么细致，老李很是得意啊!他抢过话头说:“还有饮食疗法呢，对延缓功能性退行性视力减弱，也有一定治疗和预防作用。等晚上大家上网，我发给你们啊!”
当晚，在老同学的邮箱里，出现了这样几个方剂：
——枸杞子、草决明各12克，以沸水冲泡，当茶饮。
——胡萝卜适量，切碎，与250克大米共熬为粥。
——鸡肝一具，洗净切碎，加大米250克，豆豉20克，同煮服。
——羊肝切片洗漂后，素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。
——青葙子30克，女贞子30克，与两个鸡头同煮服。
文/张桂宝 刘进良摘自《家庭护士》, 百拇医药