静神养生法是中国四大传统养生法(静神、运动、食养、药补)之一，是指通过净化人的精神世界，使自己的心态平和、乐观、开朗、豁达，以求得健康长寿的方法。

    中医学认为，精神因素可以直接影响人体脏腑、阴阳、气血的功能活动。一个人如果精神愉快、性格开朗、对人生充满乐观情绪，就会阴阳平和、气血通畅、五脏六腑协调，身体自然健康。因此，静神养生在防治心身疾病方面有着重要的意义，它主要包括神志和情志养生两个方面的内容。

    神志养生法

    中医学中所言的“神志”，主要是指人的精神、意识及思维活动。神志养生法是指通过调节内心世界、排除贪念、保持心态平和的一种方法 ......