常见小毛病自疗妙招
头痛用食指按揉太阳穴,有胀痛感为度,以顺时针方向旋转按揉两分钟或冲一杯淡盐水饮服,一般性头痛可得到缓解。若是偏头痛,可拿一个圆锥纸袋(最好不透孔),将袋子开口的一头捂住鼻子和嘴,用力向袋内呼气,以减少大脑中的氧气,反复数次头痛可缓解或解除。
耳鸣不止耳鸣时立即咬牙切齿,右边耳鸣咬紧左边牙,左边耳鸣咬紧右边牙,两耳齐鸣,双侧都要咬。平时常练习,耳鸣便不再光顾。每天早晚空抖下巴百余回,也可减轻耳鸣。
心烦不安揉捏小指端的少冲穴和中指头上的中冲穴各3分钟。
肾虚腰痛先将双手搓热,然后用手掌上下回搓腰部,每日3~4次,每次3~5分钟。也可用双手握拳,自上而下,自右而左,轻轻捶敲,每日数次,每次5分钟。
听力下降用双手食指对耳前正中耳孔中的耳门、听宫、听会三个穴位进行按摩。按摩时张开口,听到耳内有“隆隆”声为度,每日3次,每次两分钟。
大便难解如厕时,用左手中指和食指夹在右手食指根部一节上,它是解便的有效穴道。只要反复揉压数分钟,就会有便意,进而排便;或喝上一杯淡盐温开水,同时手压肚脐下3寸处的关元穴并扭动两分钟,也可排出、排尽大便。
视力减退用指肚按摩两眼眶四周各36次,再闭眼轻揉眼球36次,至微有眼泪出来为度,然后按摩睛明穴36次。还有一招是转眼珠,顺时针、逆时针各转20多次,再用双手中指和无名指压在上下眼皮上左右来回搓36次。
小便不尽小便结束时,用手推压睾丸下的会阴部就能排尽,但很不方便。其实,只要平时按摩双腿的阴陵泉穴(位于胫骨内侧髁下缘凹陷处),每天早晚对该穴按摩1次,每次150下左右,一般1个月即能见效。
失眠消除失眠的方法之一是揉捏耳屏和脑后。耳屏相当于人的头部,有脑干、脑点和失眠点。用拇指、食指夹住耳屏内侧(即耳道口和耳背中央部),不分高低凹凸地进行揉捏按摩两分钟。然后以中指按揉后脑的风池穴(枕骨下缘凹陷处)1分钟;第二种方法是刺激足反射区。用手指按捏足拇趾,用小木锤对足底上的足心、足跟中央各捶敲1分钟。
小腿抽筋抽筋时,立即用拇指、食指掐人中穴半分钟;或用拇指按压膝窝心与足跟正中连线中点的承山穴,即可缓解。
(摘自《福建卫生报》), http://www.100md.com(武深秋)
耳鸣不止耳鸣时立即咬牙切齿,右边耳鸣咬紧左边牙,左边耳鸣咬紧右边牙,两耳齐鸣,双侧都要咬。平时常练习,耳鸣便不再光顾。每天早晚空抖下巴百余回,也可减轻耳鸣。
心烦不安揉捏小指端的少冲穴和中指头上的中冲穴各3分钟。
肾虚腰痛先将双手搓热,然后用手掌上下回搓腰部,每日3~4次,每次3~5分钟。也可用双手握拳,自上而下,自右而左,轻轻捶敲,每日数次,每次5分钟。
听力下降用双手食指对耳前正中耳孔中的耳门、听宫、听会三个穴位进行按摩。按摩时张开口,听到耳内有“隆隆”声为度,每日3次,每次两分钟。
大便难解如厕时,用左手中指和食指夹在右手食指根部一节上,它是解便的有效穴道。只要反复揉压数分钟,就会有便意,进而排便;或喝上一杯淡盐温开水,同时手压肚脐下3寸处的关元穴并扭动两分钟,也可排出、排尽大便。
视力减退用指肚按摩两眼眶四周各36次,再闭眼轻揉眼球36次,至微有眼泪出来为度,然后按摩睛明穴36次。还有一招是转眼珠,顺时针、逆时针各转20多次,再用双手中指和无名指压在上下眼皮上左右来回搓36次。
小便不尽小便结束时,用手推压睾丸下的会阴部就能排尽,但很不方便。其实,只要平时按摩双腿的阴陵泉穴(位于胫骨内侧髁下缘凹陷处),每天早晚对该穴按摩1次,每次150下左右,一般1个月即能见效。
失眠消除失眠的方法之一是揉捏耳屏和脑后。耳屏相当于人的头部,有脑干、脑点和失眠点。用拇指、食指夹住耳屏内侧(即耳道口和耳背中央部),不分高低凹凸地进行揉捏按摩两分钟。然后以中指按揉后脑的风池穴(枕骨下缘凹陷处)1分钟;第二种方法是刺激足反射区。用手指按捏足拇趾,用小木锤对足底上的足心、足跟中央各捶敲1分钟。
小腿抽筋抽筋时,立即用拇指、食指掐人中穴半分钟;或用拇指按压膝窝心与足跟正中连线中点的承山穴,即可缓解。
(摘自《福建卫生报》), http://www.100md.com(武深秋)