老人爱美益身心
医学和心理学研究证明,老年人讲究穿戴打扮对激发自身的精神情趣十分有益。它可使老年人充满活力,精神振奋,产生向上的心理,这对调节老年人的精神、防止神经内分秘紊乱以及增强免疫功能,均有良好作用。医学研究还发现,老人心情愉快时,机体内可分泌较多有益的活性物质,能促进机体的血液循环,使内脏器官得到充分的氧气和营养供给,有力地促进组织器官新陈代谢过程;能使神经系统细胞兴奋,延缓大脑的衰老进程;还可使老人容光焕发、青春常在。
众所周知,人的年龄有实际年龄与心理年龄之分,实际年龄的增长是不可避免的客观规律,但心理年龄却各有不同。“我已衰老”与“我不算老”两种截然不同的心理暗示,所带来的精神面貌也完全不同:前者感到夕阳西下,暮色笼罩,万念俱灰,坐以待毙;后者则相信人生200年,70岁还是小年轻,身心充满愉悦,机体富有活力。
为此,老年人不必担心别人的讥笑,也不要只想到自己已进入暮年,而是要敢于按照自己的意愿穿戴打扮,使自己能够心情愉快、充满活力、健康长寿。当然,要想青春常驻,除了穿衣打扮,还要做好美容措施。许多老人羞于美容,事实上,美容是心理不老的表现,对身心健康十分有益。因而老人要掌握一些美容与化妆的常识,每日多喝水,给肌肤补充水分;经常搽用含有营养素的油性霜膏化妆品,给肌肤补充营养;多吃润肤、养发、补肾养血之品;还需要适当运动,保持体型健美,不致过分发胖;经常做面部按摩,使面部皮肤舒展和保持弹性。
“老来俏”不仅是老年人的追求,也是社会主义精神文明进步的一种表现。新时代的老人应该把心态放年轻些,把自己打扮得漂亮些,给家人、亲友、邻里一个新形象,也给自己一个好心情,快快乐乐诠释夕阳红。
(摘自《镇江日报》), http://www.100md.com(达 卿)
众所周知,人的年龄有实际年龄与心理年龄之分,实际年龄的增长是不可避免的客观规律,但心理年龄却各有不同。“我已衰老”与“我不算老”两种截然不同的心理暗示,所带来的精神面貌也完全不同:前者感到夕阳西下,暮色笼罩,万念俱灰,坐以待毙;后者则相信人生200年,70岁还是小年轻,身心充满愉悦,机体富有活力。
为此,老年人不必担心别人的讥笑,也不要只想到自己已进入暮年,而是要敢于按照自己的意愿穿戴打扮,使自己能够心情愉快、充满活力、健康长寿。当然,要想青春常驻,除了穿衣打扮,还要做好美容措施。许多老人羞于美容,事实上,美容是心理不老的表现,对身心健康十分有益。因而老人要掌握一些美容与化妆的常识,每日多喝水,给肌肤补充水分;经常搽用含有营养素的油性霜膏化妆品,给肌肤补充营养;多吃润肤、养发、补肾养血之品;还需要适当运动,保持体型健美,不致过分发胖;经常做面部按摩,使面部皮肤舒展和保持弹性。
“老来俏”不仅是老年人的追求,也是社会主义精神文明进步的一种表现。新时代的老人应该把心态放年轻些,把自己打扮得漂亮些,给家人、亲友、邻里一个新形象,也给自己一个好心情,快快乐乐诠释夕阳红。
(摘自《镇江日报》), http://www.100md.com(达 卿)