熄灭仇恨之火
同事、上司乃至邻居都有可能成为我们仇恨的对象。然而,当仇恨之火在胸中点燃的同时,我们的身心健康也可能被灼伤。
实际上,人们之所以会有心火燃烧的感觉,是因为仇恨的情绪会导致胃液分泌旺盛而伤及胃肠。此外,仇恨还可能使我们行为反常、烦躁易怒,最终变成一个十足的讨厌鬼。
仇恨并非无名之火,往往是由别人的伤害引发的。伤害或大或小,都可能是仇恨的导火索。认清来源之后,最重要的就是想方设法“灭火”。我们应当认识到,仇恨来自自己胸中,是无法通过改变仇恨对象而得到缓解的。因此我们应当积极地在自己身上寻找问题,而不要任仇恨之火肆意蔓延。
仇恨的可怕之处在于,如果自己不能主动地浇灭仇恨之火,那么这种感受将无休无止地煎熬着我们。
排解仇恨情绪是一个净化心灵的过程。我们可以试着说服自己:别人确实伤害了我,但我对此也有一定责任。然后慢慢地让自己接受现实,从心底理解和原谅他人,进而让仇恨情绪随着时间的推移逐渐淡去。另外,我们也应学得宽容一些,不再那么容易受伤,这样才能防患于未然,不让仇恨之火轻易燃起。
放下仇恨,换来健康轻松的生活,何乐而不为?
(张立超摘自《广州日报》), 百拇医药(阿莱特.门多萨)
实际上,人们之所以会有心火燃烧的感觉,是因为仇恨的情绪会导致胃液分泌旺盛而伤及胃肠。此外,仇恨还可能使我们行为反常、烦躁易怒,最终变成一个十足的讨厌鬼。
仇恨并非无名之火,往往是由别人的伤害引发的。伤害或大或小,都可能是仇恨的导火索。认清来源之后,最重要的就是想方设法“灭火”。我们应当认识到,仇恨来自自己胸中,是无法通过改变仇恨对象而得到缓解的。因此我们应当积极地在自己身上寻找问题,而不要任仇恨之火肆意蔓延。
仇恨的可怕之处在于,如果自己不能主动地浇灭仇恨之火,那么这种感受将无休无止地煎熬着我们。
排解仇恨情绪是一个净化心灵的过程。我们可以试着说服自己:别人确实伤害了我,但我对此也有一定责任。然后慢慢地让自己接受现实,从心底理解和原谅他人,进而让仇恨情绪随着时间的推移逐渐淡去。另外,我们也应学得宽容一些,不再那么容易受伤,这样才能防患于未然,不让仇恨之火轻易燃起。
放下仇恨,换来健康轻松的生活,何乐而不为?
(张立超摘自《广州日报》), 百拇医药(阿莱特.门多萨)