失眠与氧疗

    一 失眠的危害?

    睡眠对任何人来说都是必不可少的，它是维持生命的极其重要的生理功能。如果一旦失眠，则对人体的损害影响极大：

    在神经精神活动方面，如感觉疲乏、注意力不集中、记忆力差、反应迟钝、情绪不稳定、易激动、或情感淡漠、对外界环境丧失兴趣；

    动作行为变得粗糙、忙碌、缺乏条理；

    肌体不适感增多，如出现头昏脑胀、视力模糊、耳鸣重听等；

    人体免疫力降低，易生病；而患病者如果睡眠不佳，则病情将一步步加重。

    二 失眠的种类：

    失眠按发生时间长短，可分为：

    一过性失眠：指偶尔失眠；

    短期失眠：指为期2—3周或数月的失眠；

    慢性失眠：通常指病程在6个月以上的经常性失眠；

    三 失眠的病因

    失眠病因繁多 ......