复旦大學32岁的海归博士后、一个两岁男孩的妈妈于娟，2009年12月，被诊断为乳腺癌晚期，并发生了骨转移。一年多后，于娟把自己患癌症前的生活写成《癌症日记》，反思自己的不健康生活习惯，并发到了博客上，希望用自己的经历来给大家一个警醒。

    熬夜等于慢性自杀

    我十多年来的习惯就是晚睡。我基本上没有12,最之前睡过觉。學习、考GRE、考TOEFL、考研是堂而皇之的理由，与此同时，聊天、网聊、BBs灌水、蹦迪、宵夜、K歌，厉害的时候通宵熬夜，平时的早睡也基本上在凌晨1点前后。

    后来我得了癌症，开始自學中医，看《黄帝内经》之类，知道了按时睡觉的重要性。得病之后我安生了，说实话，客观情况是我基本失去了自理能力，喝水都只能仰着脖子用吸管，更不要说熬夜蹦迪。因此我每天都睡得很早，起居很有规律 ......