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最高级最健康的生活方式
http://www.100md.com 2011年8月1日 《中外健康文摘B版》 2011年第8期
     央视著名主持人白岩松,人到中年,依然保持着很好的身材,没有那种发福、臃肿的体形。他在主持节目时,总是精神饱满,浑身洋溢着蓬勃的活力,给人一种振奋和力量,观众总是情不自禁地被他火热的激情所感染。

    有记者采访白岩松,问他对健康的生活方式有什么看法。白岩松眼睛一亮,用他那充满磁性的嗓音说道:“生活中,一些人将健康的生活方式仅仅理解为多跑步、多活动、少吃肉。其实,健康的生活方式还包括:你友善地对待别人,别人友善地对待你,使你沐浴在一种挥之不去的温馨和甜蜜的环境中;你要不断地给自己一个开心的理由,即使别人背叛了你、欺负了你,你也要保持一种内心的平静,正确地对待生活中不和谐的音符。只有内心纯净的人,才能使身心得到舒展,得到一种心灵的愉悦和享受。”

    白岩松还谈到,中医专家关耀波老先生,吃饭一定要吃红烧肉,没有红烧肉,就食之无味;丁聪老先生活到94岁,可是他从不运动,无肉不吃饭。表面上看,他们的生活方式并不健康,与医学专家提倡的健康生活方式甚至是背道而驰的。但是,大家都忽视了他们的内心世界,他们一直在努力保持着一种内心的宁静,不被外界纷繁事物所打扰。即使生活发生了重大变故,他们也依然能淡然面对。

    健康的生活方式不是孤立的,“少吃肉,管住嘴”这些都是外在的,内在的健康生活方式是要回归到内心,这才是核心。你超越了,你的心灵就会得到一种明媚和清澈的绽放,你的内心再也没有不自由,没有对自己的怀疑、不信任。始终保持内心的宁静,面对纷繁的周遭环境,多些包容和理解,用真诚的爱和一颗善心去对待身边的人和事,这才是最高级最健康的生活方式。, 百拇医药(李良旭)