工作的压力，往往让我们来不及停下脚步，吃饭有时变成了任务，甚至成为有些人的难题，我们经常听到的一句话就是“凑合吃点就行”。直到生理指标变得异常，我们才意识到该对自己好一点。因此，一种新的生活理念——“轻食主义”应运而生。

    “轻食”一说，最早是从欧洲而来。在法国，午餐正具有轻食的意味；此外，快速、简单的甜品也是轻食的代表字眼之一。所以说，轻食的一个涵义就是指简易、不用花太多时间就能吃饱的食物。后来词义不断丰富，现在人们所说的“轻食”所包含的主要概念则是 ......