长期以来，人们一直把“凯格尔锻炼法”作为女性的“专利”，主要用来指导女性特别是产后女性改善性机能状态。最近，著名性学家特列沃尔·科在他的《从性到性》一书中指出，凯格尔锻炼法也同样适用于男性。

    凯格尔锻炼法由美国妇科医生阿尔那丽特·凯格尔提出，最早是为了减少产后妇女小便失禁的发生率，后来发现这种运动可以调节并加强骨盆底肌群的力量 ......