在门诊经常会听见有人问医生：“想要调理脾胃虚弱，除了用药治疗、加强饮食保健以外，还有什么辅助治疗的方法吗？”当然有，适当运动就是不错的选择。运动可以通过改善腹腔血液循环，帮助消化，缓解炎症进程，从而达到增强脾胃功能并促进其康复的效果。

    扭腰。扭腰锻炼不仅有健胃的功能，而且对便秘、腰部痛、失眠也有很好的疗效。⑴站立，双脚分开与肩同宽，放松上身；⑵两手握拳 ......