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《中外健康文摘B版》
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2012年第10期
编号:
12310501
人过四十不适合爬楼健身
http://www.100md.com
2012年10月1日
《中外健康文摘B版》
2012年第10期
“上楼乘电梯、出门就坐车”已经成为大部分都市人的生活写照,再加上工作繁忙,根本没有时间锻炼身体。
所以很多人选择少乘一次电梯,多爬几趟楼梯,这样既达到了锻炼身体的目的,又节省了时间,殊不知却用错了方法。
膝关节是人体的重要部位,人在平地上站立行走时,两腿膝关节承受的重量为体重的1/2,而爬楼梯主要是下肢运动 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1672-5085C/2012/10/55.htm
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