现在大部分的男性，特别是经常熬夜的男性，身体素质都很糟糕。据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。年轻的时候用健康换钱，而人到中年更要注意养生保健，是用钱来换健康的时候了。

    男人养生保健最重要的就是防衰老，做到以下九戒，能让男人年轻10岁：

    戒懒 希望你能够勤活动，现在许多年轻人都开始有富态的肚子 ......