恶劣情绪让男人提早衰老
季节性情绪失控
医学家所称的“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病。对环境和气候格外敏感的男人这时会出现情绪低落、极度疲倦、嗜睡和贪吃，严重的还会引起机体正常功能衰退。
应对方法：锻炼及按摩。拒绝单一饮食，多吃蔬菜和水果，享受阳光和参与户外活动，提高室内自然光线，充分享受书本和音乐的乐趣。
敌意
专家发现，“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1%，患心脏病的危险就增加6%。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。
制“敌”有方：修炼心性，心态平和地与人合作。
愤怒
吃的多，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。B3缺乏与焦虑有关，B6的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，更易使人发怒。
止怒剂：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，生吃萝卜也可止息怒气。
悲伤
从科学角度分析，人之所以会感到悲伤，是因为体内氨基酸长期不平衡导致。另外，如果身体中缺乏镁元素，也是男人悲伤不已的潜在原因。
抑悲灵：浓骨汤、维生素C等都会对抑制悲伤有所帮助。
多疑
吃素会影响细胞对能量的利用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容易让疑心加重。另外，饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。
抗疑素：适当吃肉类和海洋产品能改善心情，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。
恐惧
让男人感到恐惧和不安的最大忧虑是在职业发展方面，工作所导致的压力对其健康危害最大。男人恐惧的是失去独立能力，必须依赖别人照顾，当男人健康出现问题时，他们比女性更感到恐惧。
解决恐惧：与朋友和家人保持沟通，适时为自己减压。必要时向心理医生求助。
(潘光贤摘自《人力资源报》), 百拇医药(吴鹏)
医学家所称的“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病。对环境和气候格外敏感的男人这时会出现情绪低落、极度疲倦、嗜睡和贪吃，严重的还会引起机体正常功能衰退。
应对方法：锻炼及按摩。拒绝单一饮食，多吃蔬菜和水果，享受阳光和参与户外活动，提高室内自然光线，充分享受书本和音乐的乐趣。
敌意
专家发现，“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1%，患心脏病的危险就增加6%。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。
制“敌”有方：修炼心性，心态平和地与人合作。
愤怒
吃的多，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。B3缺乏与焦虑有关，B6的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，更易使人发怒。
止怒剂：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，生吃萝卜也可止息怒气。
悲伤
从科学角度分析，人之所以会感到悲伤，是因为体内氨基酸长期不平衡导致。另外，如果身体中缺乏镁元素，也是男人悲伤不已的潜在原因。
抑悲灵：浓骨汤、维生素C等都会对抑制悲伤有所帮助。
多疑
吃素会影响细胞对能量的利用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容易让疑心加重。另外，饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。
抗疑素：适当吃肉类和海洋产品能改善心情，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。
恐惧
让男人感到恐惧和不安的最大忧虑是在职业发展方面，工作所导致的压力对其健康危害最大。男人恐惧的是失去独立能力，必须依赖别人照顾，当男人健康出现问题时，他们比女性更感到恐惧。
解决恐惧：与朋友和家人保持沟通，适时为自己减压。必要时向心理医生求助。
(潘光贤摘自《人力资源报》), 百拇医药(吴鹏)