当前位置: 首页 > 期刊 > 《中外健康文摘B版》 > 2012年第12期
编号:12338198
男人怎样生活才能更长寿
http://www.100md.com 2012年12月1日 《中外健康文摘B版》 2012年第12期
     问“男人,女人,谁更怕死?”答“男人。”问“男人,女人,谁更容易死?”答“男人。”那么无可厚非,男人更需要得到关爱。以下的文字你该看看,因为这些生活方式可以降低男人的死亡率。

    拦截心脏病

    多吃牛排 多吃点上腰肉做的沙朗牛排,因为牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压,后者可以清除血液中的高半胱氨酸,它是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸,所以不妨多吃。

    照看好肝脏

    少喝啤酒 如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒,那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮,你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。

    吃些蔬菜 你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋,它们富含谷胱甘肽,这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸,是身体里主要的抗氧化剂,也是促进肝脏再生所必不可少的一种物质 ......

您现在查看是摘要页,全文长 3455 字符