瑜伽起源于古老的印度，距今已有5000多年的历史，是东方最古老的强身术之一。瑜伽(Yoga)一词源于梵文音译，有结合、联系之意，意指通过修炼来达到身、心、灵合一的境界。通俗地讲，瑜伽是由呼吸法、体位法、冥想法所构成的协调身心平衡的养生法则，通过深长的呼吸、身体的伸展以及平静的心境，来促进人们心智、身体和精神的健康。

    如今，瑜伽在国内快速发展，一方面是由于健身常识的大力宣传和人们健身意识的提高；另一方面是现代生活节奏快、精神压力大，使人们更加向往心灵的平静和精神的健康。

    瑜伽健身有医学原理

    瑜伽有诸多益处，例如可以改善失眠、调节内分泌、纠正负面情绪保持乐观、辅助治疗慢性疾病，还可以雕塑形体等，那么瑜伽健身的原理是什么呢？我们结合医学原理来进行分析。

    瑜伽的呼吸：瑜伽提倡完全呼吸(腹式深呼吸) ......