“八段锦”动作舒展优美，犹如绸缎，共八个动作，故而得名。其动作简单易学、功效显著，站式八段锦不仅有利于老年人养生保健，也适合年轻人强身健体。

    第1势：双手托天理三焦 三焦指人体上、中、下三焦，属六腑之一，位于胸腹之间，胸膈以上为上焦，胸膈与脐之间为中焦，脐以下为下焦。三焦主通行元气、传化水谷、运行水液，可促进全身气血循环、水液布散，使全身得到气血濡养 ......