很多人喜欢运动，但平常因为工作忙，根本抽不出时间。于是，每到周末闲下来，就会约上朋友去运动，把自己累得筋疲力尽，以弥补平日锻炼的不足。像这样“平常基本不动、周末基本没空、周一基本酸痛”的“周末战士”，如今已不在少数。

    健身专家指出，这种“暴饮暴食”的锻炼方式其实无益于健康。

    偶尔运动不等于健身

    专家表示 ......