35℃：散热机制反应 这时皮肤微微出汗，心跳加快，血液循环加速。对于个别年老体弱散热不良者，需要配合局部降温，也可启用室内空调。

    36℃：人体“自我冷却”，一级警报 在这个温度中，人体通过蒸发汗水散发热量进行“自我冷却”，每天大约排出5升汗液，可带走钠15克、维生素C50毫克以及其他矿物质，血容量也随之减少。此时，一定要注意补充含盐、维生素及矿物质的饮料 ......