运动前需要热身，使全身血运增加，携氧能力增强，更好地满足身体接下来的运动需求，这是“热身运动”；运动完了，需要使身体从运动的状态转化为静止状态，这叫“冷身运动”。跟“热身运动”一样，“冷身运动”也是身体的保护伞。

    广东省工伤康复医院主管治疗师张国兴提醒运动达人们：“运动 ......