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《中外健康文摘B版》
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2013年第12期
编号:
12555074
啸咏也可养生
http://www.100md.com
2013年12月1日
《中外健康文摘B版》
2013年第12期
在公园、河岸、田野,时常听到有人拉着长腔啸咏。翻开中医古籍一看,这“鬼哭狼嚎”的仰天长啸其实也能养生。
中医认为,啸咏能够喊出丹田的内蕴之气,有锻炼人体气机升降出入的功能。从养生保健的角度来说,规律地啸咏运气,吐故纳新,是养气练气的自我保健良方。
中医肺腑学也指出,人们饮食化生的营卫之气与吸入的自然之气积于胸中形成宗气 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1672-5085C/2013/12/46.htm
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