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《中外健康文摘B版》
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2014年第1期
编号:
12555212
坚持5件事可多活10年
http://www.100md.com
2014年1月1日
《中外健康文摘B版》
2014年第1期
美国长寿专家丹·布特纳尔发现,生活中遵循一些简单的习惯,就能长寿。布特纳尔本人曾考察过世界各地人们的长寿秘诀,并进行了提炼归纳,他表示:“做到5个坚持,你就可以多活10年。”
每天保持1.5小时的无意识体力活动,而不是刻意的体育锻炼。最长寿的人往往生活在生活条件并不便捷的地区,然而就是这种艰苦的生活环境让他们获得了最满意的回报。他们需要步行去商店、回家和拜访朋友 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1672-5085C/2014/01/10.htm
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