动物身上也有不少养生智慧，喜欢保健养生的朋友们不妨向它们学习，做一做“十二生肖健身功”吧。

    白鼠洗脸：老鼠有用唾液“洗脸”的习惯，大家不妨也试试“白鼠洗脸”。洗过脸后，将两手用力搓热，舌顶上腭积攒唾液。然后从上到下搓面49次；唾液吐在手中，再搓49次，最后，轻轻拍打脸部，用热水泡过的毛巾敷面30秒钟，每天早中晚3次。搓脸不但能舒展面神经，还可防治面神经炎、视力减退等，但要注意手部卫生及手法力度。

    金牛嚼草：只需要像牛一样咀嚼食物，保持足够的耐心就行。金牛嚼草具有助消化、防脑衰的功效，咀嚼的这些保健功能必须是在细嚼慢咽的前提下才能起作用。

    虎啸山林：虎啸时，仰面朝天，双臂上举，人放松，使足力气放声，声音由低至高，延长尾声，以吐净秽气。虎啸即长啸，是我国古代推崇的健身方法，在民间又称为“喊山” ......