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《中外健康文摘B版》
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2014年第2期
编号:
12556067
6个意想不到的失眠原因
http://www.100md.com
2014年2月1日
《中外健康文摘B版》
2014年第2期
如果你睡前没有喝咖啡或茶,最近心情也不错,身体也没什么不舒服,可仍然睡不着觉,请你对照一下美国版《读者文摘》总结的6个意想不到的失眠原因,或许能找到解决办法。
枕头太热。躺在稍凉的枕头上有助于降低核心体温,更容易产生睡意。匹兹堡大学曾做过一项研究,给失眠症患者带上一个特殊的降温头套,他们平均在13分钟以内就能入眠,而睡眠正常的人平均需要16分钟入眠时间 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1672-5085C/2014/02/49.htm
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