为什么减肥之后身体变松弛？为什么运动减肥之后体重几乎没有下降？运动会让人变成“肌肉女”吗？运动停下来后会不会反弹？减肥最重要的目标是减少体重吗？

    很多减肥人士看到体重秤上的数字下降了就欢天喜地，但营养专家指出，紧致比减重更重要。想让身体更健康、体形更柔美的女性赶紧看看下面的文字，走出减肥的误区。

    为什么紧致比减重更重要

    用饥饿法减肥的时候，人们的体重下降快，但体形未必能够改善。因为这种减肥方式会造成肌肉蛋白质的分解，身体中的脂肪比例反而会上升。饥饿造成营养不良，致使内脏缩小、功能下降，人体的基础代谢降低，活力会明显下降，也就是俗称的“伤元气”。所以，饥饿减肥无法给我们带来活力四射、魅力十足的状态。

    可是，如果不挨饿，体重能下降吗？这是常见的一个疑问。在减肥期间 ......