每个人都有忧虑的时刻。不要认为忧虑永远是坏的东西，其实人是需要一点忧虑来提升自己的努力，做出最佳的表现以获得成功的。研究显示，适度的忧虑使人能从容应对突发事件，还能同时做几件工作。

    从生理角度来看，人体生来就有一个应对外来威胁的系统 ......