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憋会儿气 性福更久
http://www.100md.com 2014年9月1日 《中外健康文摘B版》 2014年第9期
     如何享受性爱愉悦,让自己和伴侣都获得满足,性爱技巧是需要“额外”关照的部分。在此,介绍一个被誉为“彭祖法”的“房事过三关”。

    首先,“过三关”并非像有些人所说“一次交合射精三次”,而是“进入阴道后不拔出,使伴侣获得三次高潮”。其核心就是学会性爱时调息,即暂时屏住呼吸。

    无论男女,只要“调息”,都能暂时抑止性兴奋、延迟快感的降临,以达到多次高潮。但女性不容易调理呼吸节奏,性爱时很快就会感到呼吸急促。这种急促的呼吸声是在暗示:我已接近高潮了。男性经过一定训练,则能“呼吸自如”。

    练习时,丈夫要重视伴侣的反应。如自己有感觉而妻子没动静,应该“深而慢”地动作;若妻子反应强烈,则可“浅而快”,不断变化频率、角度,使妻子尽快进入状态。在这一过程中,男性要保持规律的呼吸,若发现自己的呼吸越来越急促,就需要放缓动作,并做两个深呼吸。

    若想让妻子多次高潮,两次性爱间隔应在3~5分钟。其间,男性可以平静呼吸、静观其变,等着妻子酝酿新一轮激情。

    (摘自《当代健康报》), http://www.100md.com(孟永生)