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《中外健康文摘B版》
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2014年第9期
编号:
12558044
生物钟与褪黑素
http://www.100md.com
2014年9月1日
《中外健康文摘B版》
2014年第9期
大多数人都会在晚上睡觉、白天醒来,这种周而复始的现象就被称为“生物钟”。人体内的生物钟决定了我们的睡眠时间、睡眠状况和其他身体状况的变化,它的工作周期一般是24小时,会按照一定时间控制着你体内激素的释放、血压和心跳速率的变化。
如果我们一直待在地下室,在没有时钟参照物的情况下,让我们按照生物钟的提示来作息,虽然过一两天后,我们估计的时间和实际相差并不会太大 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1672-5085C/2014/09/96.htm
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