有些人不宜进行秋冻
患有心脑血管病的人不宜秋冻。深秋季节不仅气温变化快，而且温差大，就连风速和气压也变化无常。受此影响，我们的血管也会收缩，引起血压升高，如果血液黏度再增大的话，就很容易引发中风、心绞痛或心肌梗死等症。不利的气候条件，再加上穿衣少，极易诱发心脑血管疾病。因此，患有心脑血管病的人千万不可秋冻。
有支气管炎、哮喘和肺心病的人不可秋冻。秋季肺气旺，这个季节适合养肺，但弄不好也容易对肺部造成损伤。因此，肺部不好的人做好保暖很重要，要及时增添衣服。
胃病患者根本不能秋冻。秋季天气渐凉，特别是早晚时，气温会比白天差不少，一旦胃病着凉，或者是受到寒风刺激，就会引起肠胃不适。
就人体而言，青壮年包括体质较好的老年人和小孩最好不要早添厚衣，这样有利于人体对气候变化的适应。抵抗能力较弱的老人和孩子自身调节能力差，遇冷抵抗力下降，御寒能力减弱，身体会很快发生不良反应，诱发急性支气管炎、肺炎等疾病，应注意气温变化而添加衣服。
秋末气温变化大，温差、风速、大气压都处于较大的波动状态。这种变化多端的天气会使人的皮肤、皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高，也会引起血液黏稠度增高，严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗死等症状，甚至还会使血管脆裂发生中风，引起偏瘫等。所以，患有心脑血管疾病的老人在秋末季节不应该“秋冻”。
需要注意的是，“秋冻”时保护以肚脐为中心的腹部很有必要。腹部是五脏六腑集中的部分，是人体最容易受凉的部位，一旦受凉，马上会影响脾胃功能，出现胃口不好、腹痛、消化不良等症状。
“秋冻”不仅停留在少穿衣服上，适当锻炼对增强体质极有好处。不同年龄可选择不同的锻炼项目。无论何种活动，都要注意一个“冻”字，切勿搞得大汗淋漓，以防寒气通过排汗而扩张的表皮毛孔进入人体。当周身微热，尚未出汗，即可停止。
(摘自《新民晚报·家庭周刊》), http://www.100md.com(英吉)
有支气管炎、哮喘和肺心病的人不可秋冻。秋季肺气旺，这个季节适合养肺，但弄不好也容易对肺部造成损伤。因此，肺部不好的人做好保暖很重要，要及时增添衣服。
胃病患者根本不能秋冻。秋季天气渐凉，特别是早晚时，气温会比白天差不少，一旦胃病着凉，或者是受到寒风刺激，就会引起肠胃不适。
就人体而言，青壮年包括体质较好的老年人和小孩最好不要早添厚衣，这样有利于人体对气候变化的适应。抵抗能力较弱的老人和孩子自身调节能力差，遇冷抵抗力下降，御寒能力减弱，身体会很快发生不良反应，诱发急性支气管炎、肺炎等疾病，应注意气温变化而添加衣服。
秋末气温变化大，温差、风速、大气压都处于较大的波动状态。这种变化多端的天气会使人的皮肤、皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高，也会引起血液黏稠度增高，严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗死等症状，甚至还会使血管脆裂发生中风，引起偏瘫等。所以，患有心脑血管疾病的老人在秋末季节不应该“秋冻”。
需要注意的是，“秋冻”时保护以肚脐为中心的腹部很有必要。腹部是五脏六腑集中的部分，是人体最容易受凉的部位，一旦受凉，马上会影响脾胃功能，出现胃口不好、腹痛、消化不良等症状。
“秋冻”不仅停留在少穿衣服上，适当锻炼对增强体质极有好处。不同年龄可选择不同的锻炼项目。无论何种活动，都要注意一个“冻”字，切勿搞得大汗淋漓，以防寒气通过排汗而扩张的表皮毛孔进入人体。当周身微热，尚未出汗，即可停止。
(摘自《新民晚报·家庭周刊》), http://www.100md.com(英吉)