巧克力伴你春之旅

    春天终于来了，出游和运动可以使你心情愉悦，但较大的运动量会消耗身体中许多营养物质，如果不及时补充，就会对身体造成不利影响。一块巧克力，也许会帮你轻松许多。巧克力体积小，能量密度高，便于携带，有多种营养素，美味可口，是一种理想的能量补充食品。

    作为一种休闲食品，巧克力不仅能为日常膳食提供能量，而且它还提供许多能满足人体基本需求的矿物质和营养素。一块44克重的黑巧克力中含钙14.08毫克、磷58.08毫克，镁50.6毫克、钾160.60毫克、钠4.84毫克，所以巧克力能够补充人体每天对于多种营养素的需求。无论走多长的路，爬多高的山，有巧克力的精心关照，你就总会生龙活虎，充满活力。 (数据译自巧克力信息中心网站www.chocolateinfo.com)

    过量吃豆类食品会伤肾

    豆类食品等大都含有很高的蛋白质及嘌呤(有机化合物，在人体内，嘌呤氧化而变成尿酸)等物质 ......