商场里女性的保养品琳琅满目，口服的外用的让人眼花缭乱。其实最简单实用最天然的保养，来自日常生活的饮食调理。又是母亲节了，特别准备一份送给妈妈们的礼物——

    30岁妈妈——美人排毒

    这个年龄的上班族生活节奏快，作息不规律，毒素容易在体内堆积，影响健康，但又很难采取断食或是洗肠等较为极端的排毒方式。要想容光焕发，神清气爽，试试我们的一周快速排毒法，相信会有不错的成效!

    早晨

    起床后先喝一杯温蜂蜜水或淡盐水，然后再洗漱排便。

    早餐：一杯鲜榨果(蔬)汁，少量主食或一小碗粥，一个鸡蛋或一碗蛋羹。

    出门带上一个水果。

    到了公司先喝一大杯水。工作过程中每小时喝一杯水，午餐前喝足四杯。

    中午

    吃盒饭或是去餐厅吃都不利于排毒，不如自己单独吃。

    午餐：

    一份素菜 ......