女人们喜欢去美容院，因为美容能让自己更显年轻。然而，仅仅靠外在美容还不够，有些食物兼具保养作用，能从内调养，提供细胞需要的养分，让容颜不老。内外兼修，才能真正美起来。

    假如在外就餐，不妨多点这些食物，或者尝试在家露一手，让皮肤享受一下奢侈的营养补给。

    龙眼炒山药

    [主料] 龙眼10克、山药300克

    [制作]

    龙眼提前用水洗净 ......