前些日子明艳在网上和朋友聊到瘦身的艰巨，忽然灵机一动：独自一人瘦身，单调的节食和锻炼实在枯燥，为什么不和人家一起来列个瘦身日程安排表呢?这样既可以把瘦身事业当作一项接龙游戏来玩，又便于互相监督，巩固成果。说做便做，明艳作为组织者，在网上发贴召集，一场为期1个月的瘦身接力赛就这么轰轰烈烈拉开了帷幕——

    瘦身日程 可以是一个星期，也可以是一个月，在日程内的瘦身日记安排由朋友们自行上报，大家轮流上阵比拼瘦身方法和效果。

    瘦身理由 瘦身需要理由吗?当然要!这是你瘦身的充足动力和目标参照。

    瘦身方式 每个人都可选择自已容易接受的方式，可以是节食，可以是运动。

    瘦身日志 在网络博客里写瘦身日志，记下你这一天的饮食、运动，身体状况和心理感受。由主持者发布到瘦身接力贴下面，让大家分享你的瘦身体验，并见证你的瘦身历程。

    万事俱备，可以和朋友们踏上共同的瘦身之旅了一瘦身原来可以如此有趣。

    赛事实况

    第一棒 胖兔天天

    居住地 上海

    关键词 健身房运动

    瘦身日志

    ★我首先在跑步机上快步走了20分钟，速度在4～5，坡度为15，共消耗8400千焦热量。

    ★然后做6组正规的前臂哑铃操，6千克的哑铃，每组每侧手臂各12次，为的是防止手臂肌肉和皮肤松弛，还有3组牧师椅弯举，可以塑造颈部和手臂线条，也是用的6千克的哑铃。

    ★最后的休整练习，做4组共计52个仰卧起坐，是在坡度最大的那个板上做的，每一个都很到位 ......