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年底健康“精”管理(2)
http://www.100md.com 2006年11月1日 《健康之家》 2006年第11期
     ★心理检查

    检查理由:年底焦虑、烦躁、抑郁、伤感、恐慌……

    解析:女人越到年底越情绪化。女人的心结太重,眼看一年就要过去,工作的压力、生活的烦恼、年龄的恐慌、无人理解的寂寞、自信的游移、薪水的不满、竞争下的不平衡……所有这些,都在年底最繁忙的时候爆发出来。

    当然,也不乏冬天的原因,日照时间短了,内分泌和生理节律容易紊乱,带来情绪的变化。不管怎样,年底体检,心理是你的重点项目。

    推荐项目:心理检查

    通常,心理检查就像一次咨询,可以做个小测试或和心理医生聊聊,帮你化解心理的结。如果是为了工作不爽,不妨尝试一下职业心理体检,检测职业方向感、倦怠感、压力感、人际亲和感和组织归属感,帮你建立个好心情面对年底的冲刺。

    Tips:如果你正打算结婚,也不妨利用这个机会做个婚前心理体检,看看你该不该嫁给他!

    step2 职业女性体检“职业”

    各行各业都少不了女人,女人忙于工作,也忙于和职业病做斗争。为职业奔波了一年,给身体体检的同时,也该给职业“体检”啦!

    ★办公室白领

    在看似温暖、实则不见天日的办公室工作的陈小姐,一年到头都要面对电脑整理文件、写策划、打报告。到了年底,脖子已经僵硬麻木得动弹不得,眼神也不济了。

    解析:伏案或长时间对着电脑,最耗费的就是颈椎和腰椎。总一个姿势呆着,脖子较劲、腰硬挺,颈椎就会增生或变形,腰部也容易酸痛、椎前盘突出 ......
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