你肯定有这样的苦恼，身上的赘肉不能消灭。这些针对重点部位的运动小技巧，不管赘肉长在哪里，都能把它消灭掉!

    【重点部位】肩背赘肉

    【难度指数】★★★★★

    优美的背部曲线可使你更有女人味，但因为背部的肌肉很少会运动到，最后就导致背部脂肪堆积，很容易成了“虎背熊腰”的女人!因此，要想消除这一尴尬，就赶紧来做做背部运动，消除惹人厌的肥肉。

    【塑身行动】

    方法一：

    1，直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其它等重物体。

    2，右手持球。双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。

    3，双臂下垂。重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。

    4，重复传球动作2 O次。动作要慢。不要靠冲力来运动。

    方法二：

    1、双腿向前伸直坐在地板上 ......