听，新年的钟声敲响啦，又一段新的人生旅程即将展开!新年是送出祝福的日子，“健康”永远排在祝福的首位。

    今年，你给自己和家人的祝福就从准备一份健康大礼开始吧!让全家的健康行动从新年起步!

    Relax减压大礼

    为工作、生活忙碌了一年，对自己说声“辛苦啦!”积累了整年的疲劳、压力、烦躁、怨气甚至病痛，该释放一下啦!让自己轻轻松松地开始新一年。

    健身卡强身

    习惯吃高热量的食物?平时很少活动?小腹、大腿的脂肪堆积如“山”?那你的身体可太辛苦了，不健身可“没救”了……

    健康礼包：到健身房做器械，或跑步、跳操、游泳等有氧运动，或者，参加流行的瑜伽、肚皮舞等“甩汗”运动，在挥汗如雨中发泄、解脱自己。健身每天能消耗150千卡的热量，即便不每天去，一周至少也能消耗1000千卡的热量。这样患冠心病的风险就能减少50%，患高血压、糖尿病、癌症的风险能降低30%呢。

    适合人群：长期“亚健康”，又无暇运动的办公室“土豆族”。

    花费银两：“大牌”健身中心，年卡价格大约在1800～3000元；狠不下心的人也可以先办张季卡试试，大约500～1000元左右。

    Tips最新流行一种“低氧健身”，就是让健身房的氧气含量低于正常状态。这样能启动身体里缺氧自卫系统的潜能 ......