调试，平衡压力

    职场的压力、激烈的竞争，让人精神长期高度紧张，学会自我调试，放松身心极为重要。心理学家认为，保持冷静是防止心理失控的最佳方法，每天早或晚进行20分钟的盘腿静坐或自我放松术，能创造一种内心平衡感。这种摒除杂念的静坐冥想能降低血压，减少焦虑。此外，按摩对减轻压力感也非常有效。

    交谈，找出难题

    有明确的目的，能加快解决问题的速度。把一切可能遇到的困难如实写下来，逐个突破，你会发现自己的头脑清楚了许多，这种自我交谈的方法能帮助解决很多问题。有了清晰的思路 ......