[Quiz]抑郁症重要特点是“内苦外乐”。内心痛苦悲观、自卑消极，还有严重顽固的失眠。常头痛，容易疲劳，对人对事物失去兴趣，如果无缘无故地持续两周以上，那你肯定中招了。

    [诱因]性格内向、孤僻，多愁善感和依赖性强；环境压力，长期失眠往往也是抑郁症的诱因；明显的精神创伤是抑郁症的直接导火索，如生活中的不幸遭遇、事业上的挫折、人际关系紧张等。

    [怎么办?]追求的目标不要过高，不可超负荷工作。面对矛盾和冲突，应保持豁达，宽容的心态。多与别人接触和交往，学会向人倾诉。偶尔可屈从、快乐地生活，小细节有时不必过分坚持。受到挫折时，暂时将烦恼放下，做喜欢做的事，等心境平和时，再面对难题。尽量多做一些体育锻炼。

    [枣秘方]多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。睡前洗个热水澡或喝杯热牛奶，避免饮酒喝咖啡喝茶等，哭泣和眼泪可以缓解自己的情绪，男人哭吧不是罪。

    我和我丈夫白天忙着一大摊生意，可每晚上我却依然有很强的性需求。但是他每次时间总很短，感觉还没开始就结束了，让我很难受。性生活，特别是前戏，是不是时间越长越好?这样是不时更能满足彼此呢?

    A通常情况下 ......