维生素A——呼吸道“小卫士”

    有调查显示，维生素A是我们身体里最容易缺乏的维生素，而与大人相比，宝宝的匮乏程度就更严重。

    营养解析：

    冬天干冷，维生素A恰恰能保护宝宝的呼吸道，防止感染，还能保护他的视力呢。

    缺少了维生素A，呼吸道上皮、免疫球蛋白的抵抗力都会受损，宝宝很容易感冒。特别是那些偏食、爱挑食的宝宝，娇嫩的呼吸道更会反复感染。

    含A美食：

    维生素A喜欢和油脂在一起，动物肝脏、全脂牛奶、蛋黄、奶酪、奶油中都很丰富，胡萝卜、菠菜、油菜等绿色和黄色蔬菜也是含A高手。

    进补宝典：

    要让宝宝吃整个鸡蛋，尤其是蛋黄，如果干干的难以下咽，不妨蒸鸡蛋羹，连汤带水啦!

    维生素A很结实，禁热又禁烤，宝宝喜欢怎么吃都能吃没问题。

    Tips：这些好吃的东东给宝宝补充维生素A就足够了 ......