编辑：Anita

    女人和瘦身，一对永不调和的矛盾，在你意志不坚定被美食诱惑时，脂肪就占了上风，春节期间的你，又该怎样和脂肪斗争呢?

    没有节制，噩梦就在你身边

    真实案例：

    一位美丽的普拉提女教练，一直是会员心中的偶像。去年，父母从外地来陪她过春节，为了表孝心，这期间带着双亲吃遍京城大小餐馆，直接后果就是还没到正月十五，体重暴增，差点因此丢了工作!虽然经过一个月的努力，又“变”原形，可见春节长假的威力，专业人士没有提高警惕已是如此，何况普通人!

    冬季，一年四季中最寒冷的季节，身体出于自我保护的本能，减缓热量代谢，阻止脂肪燃烧，在这样的时候大大小小的饭局，各种各样的美食会一起涌到面前，你可能随时都在嚼着!不要小看这半个月的放纵，它会让人的身体发生“质”变!

    所以，在这期间更要注意饮食摄入的节制，增加体育锻炼的频率。

    吃、喝、睡、玩儿 ......